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ダイエットで体重ばかり見ていませんか？ 実際に私のお客様でも 「体重が減らないから不安です」 という相談が多いです。 理由① 筋肉量が増えている 筋肉は脂肪より重い 体重が同じでも引き締まる 実際の指導経験 理由② むくみが改善している 水分摂取 塩分バランス 睡眠 理由③ 姿勢が改善している 猫背改善 骨盤改善 お腹が引っ込んで見える 上記のことから、体重が変わらないのに見た目が変わるという現象がおこります。 実際のお客様の変化 そう、体重は変わらないのに見た目が変わるんです。 ダイエットで本当に見るべき数字とは？ ウエスト ヒップ 写真 服のサイズ 港区・麻布十番で身体を変えたい方へ YTFITNESSでは、 食事管理サポート 初心者向け指導 ライフスタイルに合わせた提案 完全個室対応 を行っています。 「何を食べればいいかわからない」 「体重が減ってなくて不安」 という方もお気軽にご相談ください。 YTFITNESS公式サイトはこちら