YTFITNESS

私自身も減量やボディメイクを行っていますが、「健康そうだから」という理由で選ばれている食品が、実は減量中の妨げになっている食べ物のケースをよく見ます。実際に食事管理をしているお客様でも同じ傾向があります。 実は痩せにくい？パーソナルトレーナーが減量中に避けている食べ物3選 ① グラノーラ 理由 糖質が高い 食べ過ぎやすい 少量で高カロリー ② 飲むヨーグルト 理由 満腹感が少ない 意外と糖質が多い ③ 野菜ジュース 理由 野菜の代わりにならない 咀嚼がない 実際のお客様で改善したケース 朝のグラノーラを卵とご飯に変更しただけで空腹感が減り、間食が減ったお客様もいました。 ダイエットで大切なのは「健康そう」ではなく「続けられること」 港区・麻布十番でダイエットやボディメイクを頑張っている方へ YTFITNESSでは、 単に食事制限をするだけではなく、 一人ひとりの生活スタイルに合わせた食事管理 正しいトレーニング指導 無理なく続けられるダイエットサポート を行っています。 ダイエットしているのに結果が出ない 何を食べればいいかわからない 一人だと続

3ヶ月で−6kgダイエットを達成した実際の食事内容を一部初公開✨ 実際に3ヶ月で−6kgを達成したお客様の事例 上記画像(実際に－6キロのダイエットに成功したお客様のトレーニング風景) 30代男性 港区経営者 運動経験少なめ 外食多め 不規則な生活 実際の食事内容（一部） 昼食 鶏胸肉と卵の親子丼 五目豆 味噌汁 実際にお客様が意識したポイント3選 1. 極端な糖質制限をしなかった 2. タンパク質を毎食入れた 3. 外食でも続けられる内容にした まとめ 実際、最初から完璧な食事、ダイエットを求める方ほど続かないケースが多いです。 ダイエットで大切なのは「続けられること」 港区・麻布十番でダイエットを始めたい方へ YTFITNESSでは、実際のお客様一人ひとりの生活スタイルに合わせて、 食事管理 トレーニング指導 生活習慣の改善 までサポートしています。 実際に、 「何を食べればいいかわからない」 「1人だと続かない」 「忙しくて時間が作れない」 という方も多く通われています。 ダイエットは、無理をすることより、続けられることの方が重要です。 港