実は痩せにくい？パーソナルトレーナーが減量中に避けている食べ物三選

私自身も減量やボディメイクを行っていますが、「健康そうだから」という理由で選ばれている食品が、実は減量中の妨げになっている食べ物のケースをよく見ます。実際に食事管理をしているお客様でも同じ傾向があります。

実は痩せにくい？パーソナルトレーナーが減量中に避けている食べ物3選

① グラノーラ

理由

• 糖質が高い

• 食べ過ぎやすい

• 少量で高カロリー

② 飲むヨーグルト

理由

• 満腹感が少ない

• 意外と糖質が多い

③ 野菜ジュース

理由

• 野菜の代わりにならない

• 咀嚼がない

実際のお客様で改善したケース

朝のグラノーラを卵とご飯に変更しただけで空腹感が減り、間食が減ったお客様もいました。

ダイエットで大切なのは「健康そう」ではなく「続けられること」

港区・麻布十番でダイエットやボディメイクを頑張っている方へ

YTFITNESSでは、

単に食事制限をするだけではなく、

• 一人ひとりの生活スタイルに合わせた食事管理

• 正しいトレーニング指導

• 無理なく続けられるダイエットサポート

を行っています。

• ダイエットしているのに結果が出ない

• 何を食べればいいかわからない

• 一人だと続かない

という方は、お気軽にご相談ください。

まずは公式LINEから無料でご相談いただけます。

LINEでお問い合わせ

▼ホームページはこちら

YTFITNESS公式サイト