当ジムのお客様が3ヶ月で−6kgダイエットを達成した実際の食事内容を一部公開｜港区のパーソナルトレーナーが解説
- YTFITNESS
- 5月24日
- 読了時間: 1分
3ヶ月で−6kgダイエットを達成した実際の食事内容を一部初公開✨
実際に3ヶ月で−6kgを達成したお客様の事例
上記画像(実際に－6キロのダイエットに成功したお客様のトレーニング風景)
30代男性
港区経営者
運動経験少なめ
外食多め
不規則な生活
実際の食事内容（一部）
昼食
鶏胸肉と卵の親子丼
五目豆
味噌汁
実際にお客様が意識したポイント3選
1. 極端な糖質制限をしなかった
2. タンパク質を毎食入れた
3. 外食でも続けられる内容にした
まとめ
実際、最初から完璧な食事、ダイエットを求める方ほど続かないケースが多いです。
ダイエットで大切なのは「続けられること」
港区・麻布十番でダイエットを始めたい方へ
YTFITNESSでは、実際のお客様一人ひとりの生活スタイルに合わせて、
食事管理
トレーニング指導
生活習慣の改善
までサポートしています。
実際に、
「何を食べればいいかわからない」
「1人だと続かない」
「忙しくて時間が作れない」
という方も多く通われています。
ダイエットは、無理をすることより、続けられることの方が重要です。
港区・麻布十番エリアで、
無理なく身体を変えたい方はお気軽にご相談ください。
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