実は筋トレより重要？身体が変わる人が最初に整えている継続環境とは

パーソナルトレーナーとして6年以上、年間約2,500セッション以上担当してきました。その中で感じるのは、身体が変わる人は意志が強い人ではなく、環境作りが上手い人だということです。

頑張れる人が成功するわけではない。何故かと言うと、モチベーション頼りな人が必ずいるからです。

環境① トレーニングの予定を先に入れる

変わる人は、空いた時間に行くのではなく、先に予約する。

環境② 家の中に誘惑を置かない

ここで実例。

など。

環境③ 一人で頑張らない

パーソナルや運動する仲間を巻き込む。

実際のお客様で多いパターン

あるお客様が週2回の予約を先に固定したことで筋トレ習慣が身につき、3ヶ月以上継続できました。今も継続しています。

身体が変わる人は才能ではなく仕組みを作っている。

YTFITNESSでは、

まで含めてサポートしています。

実際に身体が変わる方の多くは、特別な才能があるわけではありません。

正しい方法を継続できる環境を作っているだけです。

「何から始めればいいかわからない」

「一人では続かない」

という方はお気軽にご相談ください。

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