パーソナルジムと24時間ジムの違い｜初心者にはどっちがおすすめ？

「ジムに通いたいけど、パーソナルジムと24時間ジムどっちがいいんだろう？」

初心者の方から、この質問を頂くことはかなり多いです。

最近では麻布十番・港区エリアにも多くのジムがありますが、それぞれ特徴が大きく違います。

この記事では、初心者の方向けに、

• パーソナルジム

• 24時間ジム

それぞれのメリット・デメリットを、現役パーソナルトレーナー目線で分かりやすく解説します。

パーソナルジムの特徴

パーソナルジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うスタイルです。

初心者の方でも、

• 正しいフォーム

• 食事管理

• トレーニングメニュー

を一人ひとりに合わせてサポートしてもらえるのが特徴です。

24時間ジムの特徴

24時間ジムは、自分の好きな時間に通えるのが最大の特徴です。

港区・麻布十番エリアでも、最近かなり増えています。

料金も比較的安く、自分のペースで通いやすいのがメリットです。

24時間ジムのメリット

• 月額料金が安い

• 好きな時間に通える

• 自分のペースで続けられる

仕事が忙しい方には通いやすい環境と言えます。

24時間ジムのデメリット

• フォームが分からない

• 何をすればいいか迷いやすい

• モチベーション維持が難しい

• 幽霊会員になりやすい

特に初心者の方は、

「何となく通って終わる」

状態になってしまうケースも少なくありません。

初心者にはどちらがおすすめ？

結論から言うと、

初心者の方には、最初だけでもパーソナルジムがおすすめです。

理由としては、

• 正しいフォームを覚えられる

• 効率良く結果を出しやすい

• 怪我を防ぎやすい

というメリットが大きいからです。

特に最初の数ヶ月で正しい習慣を作れるかどうかは、今後かなり変わります。

港区・麻布十番で初心者向けパーソナルを探している方へ

港区・麻布十番エリアで、

• ダイエット

• ボディメイク

• 筋トレ初心者向け指導

を中心に、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを行っています。

「ジムが初めてで不安」

「何から始めればいいか分からない」

という方も多く通われています。

初心者の方でも継続しやすいよう、無理のない指導を大切にしています。

LINE無料相談

まとめ

パーソナルジムと24時間ジムは、それぞれメリット・デメリットがあります。

ただ、初心者の方ほど最初に正しい知識やフォームを身につけることが重要です。

自分に合った環境を選び、無理なく継続していきましょう。