筋トレ初心者が見落としやすい『トレーニング記録』の重要性｜成長する人との違いとは？

Name: YTFITNESS
Address: 港区・麻布十番

実際に担当しているお客様の中でも、成長が早い方には共通点があります。それは「毎回トレーニング内容を記録していること」です。逆に記録を取っていない方は、前回何kgで何回できたのか曖昧になっているケースが少なくありません。

なぜ筋トレの記録が必要なのか？

筋トレは感覚だけではなく、数字で管理することが大切。

① 成長が見える

例えば

これも成長。

数字で確認できる。

② 重量アップの判断がしやすい

前回の記録がないと、

重量を上げるべきか分からない。

③ モチベーション維持につながる

実際のお客様でも、

過去の記録を見ることで継続しやすくなる。

など。

毎回筋トレ内容を記録するようになってから、自分の成長が見えるようになり、継続しやすくなったお客様もいました。初心者ほど記録を習慣にするべきです。

YTFITNESSでは、

まで含めてサポートしています。

「頑張っているのに成長を感じない」

「何を基準に重量を上げればいいかわからない」

という方はお気軽にご相談ください。