筋トレ初心者が筋トレを始めて最初に伸びる人と消える人の違い3選｜6年間で見えてきた共通点
- YTFITNESS
- 6月16日
- 読了時間: 1分
パーソナルトレーナーとして6年以上、年間約2,500セッションを担当していると、身体が変わる人と途中で辞めてしまう人には共通点があることに気づきます。
実は才能よりも大切なことがある。
筋トレは遺伝より習慣が大切。
筋トレを始めて最初に伸びる人と消える人の違い3選
① 最初から完璧を求めない
伸びる人
週2回でも続ける
消える人
毎日やろうとする
② 数字だけを追わない
伸びる人
見た目
体調
習慣
を見る。
消える人
体重だけ
見る。
③ 分からないことを聞く
伸びる人は質問する。
消える人は自己流。
身体を変える人は決して特別な人ではありません。
港区・麻布十番で効率よく身体を変えたい方へ
YTFITNESSでは、
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